Alimentos que te ayudarán a bajar la pancita en poco tiempo


Alimentos que te ayudarán a bajar la pancita en poco tiempo

Dile adiós a esa molesta pancita en poco tiempo… Seguramente muchas veces has escuchado la famosa frase, «eres lo que comas», y aunque no lo creas, ésta tiene algo de razón, ya que para lograr un vientre plano necesitas tener una dieta saludable y balanceada.

 

Si quieres lograrlo, a continuación te mostramos algunos alimentos que te ayudarán a lograrlo en poco tiempo. Conócelos:

Índice

1. Verdura de hojas

2. Té verde sin azúcar

3. Aguacate

4. Huevo

5. Espárragos

6. Yoghurt Griego

7. Omega 3

8. Aceite de oliva

9. Fibras y los antioxidantes

10. Semillas de calabaza y girasol

11. Toronja

Verdura de hojas

Cualquier verdura de hojas verdes está recargada de minerales que te ayudarán a reducir los efectos del sodio y además mejorarán considerablemente tu digestión.

Alimentos que te ayudarán a bajar la pancita en poco tiempo - Verdura de hojas

 

Té verde sin azúcar

El té verde sin azúcar se convertirá en tu mejor aliado para acelerar el metabolismo. Si no eres muy fan de esta bebida, puedes tomarla fría y agregarle hojas de menta para darle sabor.

Alimentos que te ayudarán a bajar la pancita en poco tiempo - Té verde sin azúcar

 

Aguacate

Ahora que están muy de moda, los aguacates son recomendados para cualquier dieta saludable, ya que según varios estudios, los consumidores de esta fruta tienen una cintura considerablemente más delgada.

 

Huevo

Si eres de esas personas que tiene mucha hambre en la mañana y quiere evitar los carbohidratos, entonces no existe duda alguna que el huevo es la mejor opción para ti. Combínalo con verduras, jamón, salchicha o la proteína que más te guste y notarás que no te da hambre en todo el día.

 

Espárragos

Los espárragos son un gran aperitivo o snack. Pruébalo con hummus y crea una botana saludable, rica y deliciosa.

 

Yoghurt Griego

Yoghurt Griego SIN azúcar. Este delicioso y cremoso platillo contiene probióticos que mejoran el funcionamiento de tu flora intestinal.

 

Omega 3

Cuando hablamos de proteínas saludables, no existe duda alguna que el pescado es el mejor de todos, ya que contiene Omega 3, y además, te ayuda a sentirte satisfecho en poco tiempo.

Alimentos que te ayudarán a bajar la pancita en poco tiempo - Omega 3

 

Aceite de oliva

Despídete de las papas a la francesa y toda fritura y opta mejor por darle un toque de sabor a tus alimentos con aceite de oliva. Es delicioso y se lo puedes poner a todos tus alimentos, sólo evita pasarte de más de 2 cucharadas por comida.

Alimentos que te ayudarán a bajar la pancita en poco tiempo - Aceite de oliva

 

Fibras y los antioxidantes

Las fibras y los antioxidantes convierten a los frutos del bosque en uno de los mejores remedios para eliminar la grasa de la pancita.

Alimentos que te ayudarán a bajar la pancita en poco tiempo - Fibras y los antioxidantes

 

Semillas de calabaza y girasol

Las semillas de calabaza y girasol son una gran opción para llevar de snack a cualquier lado, ya que contienen zinc y fibras que te llenarán durante un buen rato.

Alimentos que te ayudarán a bajar la pancita en poco tiempo - Semillas de calabaza y girasol

 

Toronja

Desayunar toronja tiene muchos beneficios, ya que ayuda a combatir la inflamación, y si la combinas con agua, bajarás mucho más de peso.

Alimentos que te ayudarán a bajar la pancita en poco tiempo - Toronja

 

¿Estás lista para comenzar la dieta y bajar esa pancita?


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