11 alimentos saludables que en realidad te hacen engordar


11 alimentos saludables que en realidad te hacen engordar

¡No todos los alimentos saludables te ayudan a bajar de peso o incluso evitan engordar!. Si estás a punto de ponerte a dieta, es importante que conozcas estos datos, ya que aunque en la televisión o internet nos venden algunos productos como «sanos», la realidad es que nos hacen subir de peso como locos. Conócelos:

Índice

1. Granola

2. Tofu frito

3. Jugo de frutas

4. Barras energéticas

5. Papitas saludables

6. Frutos Secos

7. Bebidas energéticas

8. Yogurt con sabor

9. Refrescos light

10. Aderezo sin grasa

10. Frutas en envase

Granola

Aunque es deliciosa, la realidad es que su combinación hacen que tenga muchísima azúcar y carbohidratos. Retírala de tu alimentación ASAP.

11 alimentos saludables que en realidad te hacen engordar - Granola

 

Tofu frito

Al momento de freírlo, pierde sus propiedades y absorbe muchísima grasa. Cómelo al natural.

11 alimentos saludables que en realidad te hacen engordar - Tofu frito

 

Jugo de frutas

Esta bebida es deliciosa, pero tiene muchísima azúcar que debes evitar durante la dieta. Mejor opta por comerla al natural.

11 alimentos saludables que en realidad te hacen engordar - Jugo de frutas

 

Barras energéticas

Éstas se recomienda únicamente para los que hacen deporte, ya que contienen muchos frutos secos, nueces, miel, azúcar, chocolate y avena.

11 alimentos saludables que en realidad te hacen engordar - Barras energéticas

 

Papitas saludables

Aunque veas en el super que hay «papitas» que están hechas con vegetales, esto no es totalmente cierto, ya que contienen harinas y hasta papa. Nosotros te recomendamos que hornees tus propias chips o que las compres en una tienda naturista u orgánica.

11 alimentos saludables que en realidad te hacen engordar - Papitas saludables

 

Frutos Secos

Al disecar los arándanos, moras, etc, éstas aumentan su valor calórico hasta 8 veces más.

11 alimentos saludables que en realidad te hacen engordar - Frutos Secos

 

Bebidas energéticas

Aunque parezca que nos hacen bien, la realidad es que tienen mucha azúcar. ¡Evítalas a toda costa!

11 alimentos saludables que en realidad te hacen engordar - Bebidas energéticas

 

Yogurt con sabor

Lamentamos decirte que esto es puro jarabe de maíz. Lo ideal es que consumas el natural SIN azúcar.

11 alimentos saludables que en realidad te hacen engordar - Yogurt con sabor

 

Refrescos light

Si bien, tal vez uno de estos no te haga daño, pero lamentablemente te darán ganas de comer cosas dulces a como dé lugar.

 

Aderezo sin grasa

Ok, ok, seguro pensarás que qué tiene de malo esto, pero la realidad es que para darle sabor, tienen muchísima azúcar y sodio.

11 alimentos saludables que en realidad te hacen engordar - Aderezo sin grasa

 

Frutas en envase

Aunque es deliciosa, la realidad es que las industrias le agregan jarabe de maíz para que se conserve mejor, que crean una bomba de azúcar. incluso es de las cosas que más te hacen engordar

11 alimentos saludables que en realidad te hacen engordar - Frutas en envase

 

Así que ya sabes trata de evitar  o ser consciente a la hora de comer para evitar engordar


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