Home > Alimentación > Consejos: bajar de peso sin dejar de comer pan, postres y pastas
Olvídate de que para bajar de peso hay que sufrir. Una dieta, para que sea efectiva, debe adaptarse a tu estilo de vida y a lo que más te gusta comer.
Seguramente has escuchado muchas veces que debes renunciar a todas esas cosas deliciosas como pan, pasta, postres o demás alimentos. ¿El resultado? Acabas dejando la dieta y regresas a comer como normalmente lo haces. Para que esto no te suceda, a continuación te daremos unos tips que te ayudarán a tener mejores resultados. ¡Toma nota!
Índice
1. Revisa, selecciona y reduce
3. No renuncies a las salsas o aderezos hechos en casa
Revisa los "homenajes" que te das diario. Si desayunas algo en una cafetería, te comes un taquito por la tarde o un pan, chocolate y pizza por la noche, lo que ahora toca escoger es a lo que verdaderamente no puedes renunciar. Reorganiza tu alimentación y date un gustazo una vez a la semana, ¡pero sólo uno y sólo una comida! Verás que lo disfrutarás más porque es tu momento especial.
Todas tenemos uno. Hay quienes no pueden renunciar a comer queso (como en mi caso), otras postres y otras pan...Para poder permitírselo y lograr perder hasta 5 kilos sin sufrir, tienes de dos opciones, tomarlo como capricho o buscar alguna alternativa que sea más baja en calorías.
Por ejemplo, en vez de comer queso suizo o manchego, puedes optar por panela o oaxaca, si es en el caso de chocolate, ya existen alternativas que tienen 70% cacao y que están hechas con endulzante artificial.
Sabemos que una simple pechuga de pollo a la plancha con ensalada fresca a veces nos puede parecer insípida por completo, pero puedes dejar a un lado las salsas ultra procesadas, petadas de aceites refinados, sal y aditivos. Procura crear las tuyas en casa y verás grandes resultados.
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