Home > Pareja > Cosas que debes hacer para olvidar a un ex reciente
¿Acabas de terminar con tu novio y parece que no puedes olvidar ni sacarlo de tu mente? ¿O han terminado desde hace un tiempo, pero no eres capaz de seguir con tu vida?
Terminar con alguien siempre es difícil, pero hay algunas tácticas que puedes probar para olvidar a tu ex pareja y seguir adelante con tu vida.
Índice
4. Devuelve, guarda o desecha los recuerdos de la relación
6. Pon en práctica el cuidado propio
7. Sé paciente
Necesitas ser honesta contigo mismo y aceptar la realidad. No te obsesiones con la idea de que volverá a ti o que te llamará. Solo acepta que ya no estás con esa persona. Tómate tu tiempo, pero mientras más pronto lo aceptes, más rápido podrás seguir adelante con tu vida.
No permitas que los recuerdos te depriman. No querrás aferrarte a tu dolor, pues puede afectarte a ti y a los que te rodean. Deja salir la ira y el arrepentimiento, y no te obsesiones con los que pudieras haber hecho diferente o mejor en la relación. Si te das cuenta de que piensas constantemente en él, haz algo para despejar tu mente, cómo leer un libro o ver una película. Una vez que distraigas tu mente lo suficiente, podrás pensar menos en él. Esto te ayudará a tener un nuevo comienzo cuando estés lista para tener citas nuevas.
Piensa en todas las cosas que hizo que te molestan o que hirieron tus sentimientos. Esto te ayudará a verlo desde una perspectiva diferente y a sacarlo del pedestal en el que lo tienes en tu mente, pudiendo así deshacerte de los sentimientos que tienes por él. No significa que sea una persona mala, pero cuando estamos dolidas, es fácil olvidar lo que hacía mal.
Limita el tiempo que pasas pensando en la ruptura o en los “momentos felices” al deshacerte de los regalos, elementos personales y diferentes cosas que te hagan pensar en tu expareja. Envíale por correo cualquier cosa que creas que quiera de regreso, coloca los recordatorios que quieras guardar en una caja, y dona o tira a la basura el resto.
Intentar hacer algo nuevo no solo hará que dejes de pensar en tu expareja, sino también te ayudará a hacer nuevos amigos y a aprender nuevos aspectos sobre ti mismo. Busca nuevas actividades que te parezcan divertidas, emocionantes, te satisfagan personalmente o todo lo mencionado.
Crea una nueva rutina que enfatice el cuidado y amor propio. Establece un nuevo hábito de lectura o escritura, haz ejercicios de relajación para aliviar el estrés o inscríbete en un gimnasio.
Superar a alguien que amas puede tomar tiempo, así que no intentes ser duro contigo mismo. Solo da un paso a la vez. Con el tiempo, tus sentimientos empezarán a disminuir, y sentirás que eres más positivo y tienes más esperanzas en el futuro.
Es difícil, pero con el tiempo, el color vuelve a la vida. Ten calma y sigue adelante. Lo mejor está por venir.
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