Deliciosas recetas de bebidas Detox con limón


Deliciosas recetas de bebidas Detox con limón

El limón es un excelente elemento para desintoxicar tu cuerpo, además de todos sus beneficios para el cuerpo (puedes aprender de ellos aquí). En este artículo te vamos a dar algunos batidos y bebidas deliciosas con el personaje principal siendo el limón. Perfectos para refrescarte después de una dura sesión de ejercicio.

Índice

1. Smoothie de hierbabuena y limón

2. Smoothie de lima y limón

3. Moringa y limón

4. Limonada rosa o “Pink Lemonade”

Smoothie de hierbabuena y limón

Con un smoothie de hierbabuena y limón te sentirás como si estuvieras en la playa. Es una bebida muy refrescante. El sabor que le agrega a hierbabuena hace de esta bebida un elixir de nutrientes y frescura. Necesitarás:

10 hojas de hierbabuena

2 cucharaditas de jugo de limón

Ralladura de limón

Azúcar, al gusto

Hielos

1/2 tazas de agua

Deliciosas recetas de bebidas Detox con limón - Smoothie de hierbabuena y limón

 

Pon en una olla las hojas de hierbabuena con la ralladura de limón y el agua. En cuanto empiece a hervir apaga el fuego. Cuela y espera a que enfríe. Licúa todos los ingredientes menos el jugo de limón. Ya al final de la preparación agrega el jugo de limón licúa por 10 segundos más y sirve.

 

Smoothie de lima y limón

El smoothie de lima-limón ocupa los primeros puestos de los smoothies detox por sus propiedades de limpieza. Tanto los limones como las limas son frutas ricas en agua y ayudan a eliminar las toxinas de tu cuerpo. La fibra de las frutas cítricas como el limón, la lima, la naranja y el pomelo desatasca tus intestinos y apoya la función del colon (uno de los más importantes órganos de desintoxicación de tu cuerpo). Necesitarás:

1/2 limón pelado y sin semillas.

1/2 lima pelada y sin semillas.

2 plátanos pelados.

El jugo de 1 naranja.

1-2 tazas de col rizada o espinacas picadas (opcional).

Deliciosas recetas de bebidas Detox con limón - Smoothie de lima y limón

 

Pela el limón y la lima completamente y quita las semillas. Si te cuesta quitar la piel blanca, puedes sumergir la lima y el limón troceados en agua y refrigerarlos durante unas 8 horas. De esta forma eliminarás el amargor de la piel blanca. Pela y trocea los plátanos. Exprime una naranja y reserva el jugo. Comienza agregando el líquido en el vaso y las frutas. Después añade las verduras. Mezcla a velocidad máxima durante 30 segundos o hasta que el batido esté cremoso.

 

Moringa y limón

La moringa es un árbol que puede mejorar la alimentación de las personas y ofrecerles numerosos beneficios nutritivos. Algunos estudios de sus hojas han arrojado que contiene sustancias anticancerígenas, hipotensoras, hipoglucemiantes y antibióticas. Puedes conseguirla en cualquier tienda de herbolaria. Para preparar este smoothie, necesitarás:

1 puño de espinacas

Una cucharada de proteína de suero de leche sabor vainilla (opcional)

1 limón pelado y sin semillas

Una taza de agua o leche de coco sin azúcar (a tu elección)

1 cucharada de polvo de moringa

Raíz de jengibre pelado fresco

2 cucharaditas de semillas de chía

1 cucharadita de extracto de vainilla

Hielo

Deliciosas recetas de bebidas Detox con limón - Moringa y limón

 

Vierte todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta que estén completamente homogéneos. Añade unos cuantos cubos de hielo y/o semillas de chía si deseas lograr una consistencia más espesa y licúa de nuevo. Sirve en un vaso y disfruta.

 

Limonada rosa o “Pink Lemonade”

Nada mejor para combatir la sed en un día caluroso como un vaso de la famosa limonada rosa o pink lemonade. Una bebida sana, dulce y divertida con un atractivo color. Tiene una linda presentación y está decorada con fruta fresca y un intenso color rosado. Nadie se resistirá a probarla. Necesitarás:

4-6 limones

6 vasos de agua fría

Hielo

2 tazas de frutos rojos a elección (frambuesas, fresas, cerezas, arándanos, granada)

½ taza de azúcar (1/4 de taza si usas endulzante bajo en calorías)

Media taza de agua

Rodajas de limón y frutos rojos para decorar

Deliciosas recetas de bebidas Detox con limón - Limonada rosa o “Pink Lemonade”

 

Primero, preparamos un jarabe con los frutos rojos. Para ello, colocamos el azúcar, el agua y la fruta entera en una olla, aunque si decides usar endulzante sin calorías, puedes preparar el sirope sin azúcar. Llevamos a fuego bajo hasta que la fruta se deshaga. Pasamos la preparación por un colador y reservamos. Aparte, exprimimos los limones. En una jarra grande colocamos el jugo resultante, el sirope de frutos rojos, hielo y agua. Removemos bien y decoramos con rodajas de limón y frambuesas, fresas, cerezas o arándanos frescos. Si se desea preparar una limonada con burbujas, usar agua gasificada o tónica. Después le añadiremos edulcorante a gusto.


Lo Más Nuevo