Home > Alimentación > Deliciosas recetas de bebidas Detox con limón

Deliciosas recetas de bebidas Detox con limón

Actualizado: 2024-05-10

El limón es un excelente elemento para desintoxicar tu cuerpo, además de todos sus beneficios para el cuerpo (puedes aprender de ellos aquí). En este artículo te vamos a dar algunos batidos y bebidas deliciosas con el personaje principal siendo el limón. Perfectos para refrescarte después de una dura sesión de ejercicio.

Índice

1. Smoothie de hierbabuena y limón

2. Smoothie de lima y limón

3. Moringa y limón

4. Limonada rosa o “Pink Lemonade”

Smoothie de hierbabuena y limón

Con un smoothie de hierbabuena y limón te sentirás como si estuvieras en la playa. Es una bebida muy refrescante. El sabor que le agrega a hierbabuena hace de esta bebida un elixir de nutrientes y frescura. Necesitarás:

10 hojas de hierbabuena

2 cucharaditas de jugo de limón

Ralladura de limón

Azúcar, al gusto

Hielos

1/2 tazas de agua

Deliciosas recetas de bebidas Detox con limón - Smoothie de hierbabuena y limón

 

Pon en una olla las hojas de hierbabuena con la ralladura de limón y el agua. En cuanto empiece a hervir apaga el fuego. Cuela y espera a que enfríe. Licúa todos los ingredientes menos el jugo de limón. Ya al final de la preparación agrega el jugo de limón licúa por 10 segundos más y sirve.

 

Smoothie de lima y limón

El smoothie de lima-limón ocupa los primeros puestos de los smoothies detox por sus propiedades de limpieza. Tanto los limones como las limas son frutas ricas en agua y ayudan a eliminar las toxinas de tu cuerpo. La fibra de las frutas cítricas como el limón, la lima, la naranja y el pomelo desatasca tus intestinos y apoya la función del colon (uno de los más importantes órganos de desintoxicación de tu cuerpo). Necesitarás:

1/2 limón pelado y sin semillas.

1/2 lima pelada y sin semillas.

2 plátanos pelados.

El jugo de 1 naranja.

1-2 tazas de col rizada o espinacas picadas (opcional).

Deliciosas recetas de bebidas Detox con limón - Smoothie de lima y limón

 

Pela el limón y la lima completamente y quita las semillas. Si te cuesta quitar la piel blanca, puedes sumergir la lima y el limón troceados en agua y refrigerarlos durante unas 8 horas. De esta forma eliminarás el amargor de la piel blanca. Pela y trocea los plátanos. Exprime una naranja y reserva el jugo. Comienza agregando el líquido en el vaso y las frutas. Después añade las verduras. Mezcla a velocidad máxima durante 30 segundos o hasta que el batido esté cremoso.

 

Moringa y limón

La moringa es un árbol que puede mejorar la alimentación de las personas y ofrecerles numerosos beneficios nutritivos. Algunos estudios de sus hojas han arrojado que contiene sustancias anticancerígenas, hipotensoras, hipoglucemiantes y antibióticas. Puedes conseguirla en cualquier tienda de herbolaria. Para preparar este smoothie, necesitarás:

1 puño de espinacas

Una cucharada de proteína de suero de leche sabor vainilla (opcional)

1 limón pelado y sin semillas

Una taza de agua o leche de coco sin azúcar (a tu elección)

1 cucharada de polvo de moringa

Raíz de jengibre pelado fresco

2 cucharaditas de semillas de chía

1 cucharadita de extracto de vainilla

Hielo

Deliciosas recetas de bebidas Detox con limón - Moringa y limón

 

Vierte todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta que estén completamente homogéneos. Añade unos cuantos cubos de hielo y/o semillas de chía si deseas lograr una consistencia más espesa y licúa de nuevo. Sirve en un vaso y disfruta.

 

Limonada rosa o “Pink Lemonade”

Nada mejor para combatir la sed en un día caluroso como un vaso de la famosa limonada rosa o pink lemonade. Una bebida sana, dulce y divertida con un atractivo color. Tiene una linda presentación y está decorada con fruta fresca y un intenso color rosado. Nadie se resistirá a probarla. Necesitarás:

4-6 limones

6 vasos de agua fría

Hielo

2 tazas de frutos rojos a elección (frambuesas, fresas, cerezas, arándanos, granada)

½ taza de azúcar (1/4 de taza si usas endulzante bajo en calorías)

Media taza de agua

Rodajas de limón y frutos rojos para decorar

Deliciosas recetas de bebidas Detox con limón - Limonada rosa o “Pink Lemonade”

 

Primero, preparamos un jarabe con los frutos rojos. Para ello, colocamos el azúcar, el agua y la fruta entera en una olla, aunque si decides usar endulzante sin calorías, puedes preparar el sirope sin azúcar. Llevamos a fuego bajo hasta que la fruta se deshaga. Pasamos la preparación por un colador y reservamos. Aparte, exprimimos los limones. En una jarra grande colocamos el jugo resultante, el sirope de frutos rojos, hielo y agua. Removemos bien y decoramos con rodajas de limón y frambuesas, fresas, cerezas o arándanos frescos. Si se desea preparar una limonada con burbujas, usar agua gasificada o tónica. Después le añadiremos edulcorante a gusto.