Tips para llevar una dieta al pie de la letra y no morir en el intento


Tips para llevar una dieta al pie de la letra y no morir en el intento

Estar a dieta no es cosa fácil, ya que cuando te encuentras en un estricto régimen de comida, literal TODO se te antoja, te pones de malas porque no puedes pedir lo que te gusta en un restaurante, o te quedas con hambre todo el día.

 

Sé perfecto cómo se siente ese sacrificio que vives durante meses, y en algunas ocasiones llega a convertirse en toda una tortura. Si tu propósito de este año es conseguir ese bikini body que tanto deseas sin morir en el intento, entonces tienes que conocer estos tips que te ayudarán a llevar mucho más fácil la dieta.

Índice

1. Escoge algunos snacks que te gusten

2. Cocina

3. Toma mucha agua y masca chicle

4. Trata de estar ocupada para no pensar en comida

5. No te fuerces a comer alimentos que odias

6. No rompas la dieta sólo por asistir a un evento

7. Haz la dieta con alguien

8. Aprende a amar la comida saludable

Escoge algunos snacks que te gusten

Las manzanas y verduras llegan a convertirse en algo aburrido y a veces ni te llenan. Opta por probar zanahorias o jícamas horneadas, cubitos de queso panela, o salchichas con mucho limón y chile. El chiste es que pruebes varios platillos y sepas cuáles son tus favoritos.

 

Cocina

Hoy en día podrás encontrar en internet cientos de recetas deliciosas que son bajas en carbs y grasas. Experimenta e inclúyelos en tu dieta.

 

Toma mucha agua y masca chicle

Hay veces en las que ni tienes hambre y esto es pura ansiedad. Para evitarla, escoge consumir chicles de sabor y tomar mucha agua para siempre estar satisfecha.

Tips para llevar una dieta al pie de la letra y no morir en el intento - Toma mucha agua y masca chicle

 

Trata de estar ocupada para no pensar en comida

Haz ejercicio, decora tu cuarto, concéntrate en una serie o saca a pasear a tu perrito. En algunas ocasiones el ocio hace que vayas a comer algo que no debes.

 

No te fuerces a comer alimentos que odias

Siempre para todo hay una alternativa, busca la que más te guste y deja por completo eso que tanto odias.

 

No rompas la dieta sólo por asistir a un evento

Aunque la comida es deliciosa, dominas perfecto que al probar estos platillos arruinarás todo lo que tanto trabajo te ha costado. En este tipo de ocasiones, yo te recomiendo comer algo saludable antes de ir para que no llegues con hambre y caigas en la tentación.

Tips para llevar una dieta al pie de la letra y no morir en el intento - No rompas la dieta sólo por asistir a un evento

 

Haz la dieta con alguien

Ya sea una amiga o hasta tu novio. Juntos podrán hablar sobre sus antojos, sacrificios, irán a restaurantes healthy y hasta hablarán de lo que cada día han consumido cada día.

Aprende a amar la comida saludable

Después de algunas semanas de comer limpio, dejarás por completo algunos platillos chatarra, te sentirás mejor y tendrás más ganas de cuidarte.

Tips para llevar una dieta al pie de la letra y no morir en el intento - Aprende a amar la comida saludable


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