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Tips para aplanar el abdomen en una semana

Por: Equipo Editorial, Redacción web. Actualizado: 25 Sept. 2024

Te traemos estos súper tips para un abdomen plano en una semana… Sabemos perfecto que uno de los conflictos más grandes que vas a tener con tu cuerpo es con la pancita, ya que existen ciertas personas que se descuidan tantito y ya les salió ese molesto bultito del que tanto huyen. 

Además de una dieta y ejercicio estricto, es importante que sigas algunos consejos que te ayudarán a aplanarla en muy poco tiempo. ¿Quieres conocerlos? Te los presentamos:

Índice

1. Despídete de la sal

2. Bebe muchísima agua

3. Adiós comida congelada

4. Comidas balanceadas

5. Come 5 veces al día

6. Adiós refrescos y gaseosas

7. Camina por lo menos media hora

Despídete de la sal

Aunque resalta el sabor de nuestros alimentos, lamentablemente la sal hace que retengas muchísimos líquidos y puede que tu pancita luzca un poquito más grande que lo normal.

Tips para aplanar el abdomen en una semana - Despídete de la sal

 

Bebe muchísima agua

Recuerda que tomar 2 litros es indispensable. Si haces ejercicio, opta por mejor beber este líquido natural que energizantes.

Tips para aplanar el abdomen en una semana - Bebe muchísima agua

 

Adiós comida congelada

TODO absolutamente TODO lo que venga congelado contiene grasas trans y químicos, que además de no alimentarnos nada, sólo hacen que las células grasas se acumulen en el abdomen.

Tips para aplanar el abdomen en una semana - Adiós comida congelada

 

Comidas balanceadas

¿Sabías que el exceso de carbohidratos hace que se acumule más grasa y luzcas más corpulento? Durante una semana, despídete completamente de ellos y trata únicamente de comer un poco de arroz al vapor.

Tips para aplanar el abdomen en una semana - Comidas balanceadas

 

Come 5 veces al día

Es importante que tu cuerpo entienda que NO te encuentras en «época de ambruna». Si trabajas o vas a la escuela todo el día, te recomendamos hacer tus 3 comidas normales y llevarte un snack para usarlo de colación.

Tips para aplanar el abdomen en una semana - Come 5 veces al día

 

Adiós refrescos y gaseosas

Aunque algunos no tengan azúcar añadida, la realidad es que contienen muchos químicos y colorantes que hacen que no puedas bajar de peso.

Tips para aplanar el abdomen en una semana - Adiós refrescos y gaseosas

 

Camina por lo menos media hora

Es importante que ejercites un poco tu cuerpo para que toda esa grasa acumulada pueda ser desprendida de tu cuerpo.

Tips para aplanar el abdomen en una semana - Camina por lo menos media hora

Ahora que ya conoces estos tips, aplícalos a tu día a día y luce espectacular en todo momento.