Tips para mejorar tu amor propio


Tips para mejorar tu amor propio

¿Sientes que haces todo mal?, ¿te ves al espejo y crees que eres la persona más fea de este mundo? Significa que tienes tu autoestima baja y que necesitas actuar para mejorar tu amor propio. Una baja autoestima o amor propio impacta tus relaciones personales, de trabajo y tu salud, al fomentar el desarrollo de depresión, tristeza y enojo.  En éste artículo te vamos a decir algunos tips para mejorar tu amor propio. Es hora de trabajar en ti. ¿Estas lista?

Índice

1. Se consciente

2. Perdónate

3. Procúrate

4. Liberación de emociones

5. Empatía contigo

6. Eres auténtica

7. Déjate sentir

Se consciente

Haz un diálogo interno e interpreta cada situación que te hace perder el amor por ti. Identifica si son emociones positivas, negativas o neutrales. Reemplaza los pensamientos negativos con constructivos; por ejemplo, utiliza frases de esperanza o un lenguaje positivo.

Tips para mejorar tu amor propio - Se consciente

 

Perdónate

Recuerda que todo el mundo comete errores y éstos te ayudan a crecer como persona y a nivel profesional. Piensa que el equivocarte no te convierte en una peor persona, simplemente, evita hacerlo nuevamente.

Tips para mejorar tu amor propio - Perdónate

 

Procúrate

Haz hábitos que mejoran tu salud y te brindan energía, como dormir bien, practicar yoga, correr, cambiar los alimentos chatarra por saludables y beber agua. Recuerda que la relajación es importante, así que encuentra alguna actividad que disminuya el estrés y que sea divertida para ti.

Tips para mejorar tu amor propio - Procúrate

 

Liberación de emociones

Puedes utilizar una técnica de liberación emocional para sanar los sentimientos negativos y recuperar tu paz interior. Una forma efectiva de hacerlo es con mantras o afirmaciones como “Yo me amo y acepto como soy”.

Tips para mejorar tu amor propio - Liberación de emociones

 

Empatía contigo

Somos muy críticos y exigentes cuando pensamos en nosotros, por lo que es importante que te reconcilies contigo mismo. Utiliza palabras para describirte como si fueras un amigo o un ser querido. Sé amable cuando vivas episodios de dolor o ansiedad.

Tips para mejorar tu amor propio - Empatía contigo

 

Eres auténtica

Piensa en que todas las personas son diferentes y cada una tiene características que las hacen únicas. ¿Cuáles son las tuyas? Analiza cómo las utilizarías para sacarle provecho y sentirte mejor contigo misma.

Tips para mejorar tu amor propio - Eres auténtica

 

Déjate sentir

No guardes ninguna emoción. Expresa todos tus sentimientos para que no te asfixien. No olvides agradecer todo lo que tienes a tu alrededor, tanto personas, situaciones o cosas. Piensa que todo lo que te rodea es producto de tu esfuerzo. Nadie es perfecto, simplemente tienes que aceptarte con tus errores y virtudes.

Tips para mejorar tu amor propio - Déjate sentir

 

Eres una mujer increíble y ya es momento de que te des cuenta. Unos simples hábitos de amor propio bastan para que todo lo demás vaya llegando.


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