Home > Alimentación > Tips para no subir de peso en épocas decembrinas
Como bien sabes, la mayoría de las personas llegan a subir de peso durante esta época del año debido a los compromisos, regalos, fiestas y demás eventos que sólo nos invitan a hacer dos cosas: ¡comer y tomar!
Si eres de aquellas chicas que quiere cuidar su línea pero sin llegar a hacer grandes sacrificios, entonces estás en el lugar perfecto, ya que estos tips te ayudarán a lucir delgada en diciembre y tendrás que olvidarte de una vez por todas de la dieta y el gym de enero. Te los presentamos:
Índice
1. Dormir bien
3. Dile adiós a las tentaciones
5. Cardio
Aunque no lo creas, tener una buena siesta y descansar tus 8 horas tendrá grandes beneficios para tu cuerpo, ya que tu metabolismo está trabajando más rápido y quemando tu grasa corporal.
Muchas veces creemos que es mejor idea pasar el día sin comer para «no consumir» calorías de más y sólo las de la noche, pero lo ideal es que quedes un poco satisfecha y que en tu cena sólo consumas lo necesario.
Si eres adicta a los dulces, chocolates o postres de temporada, entonces procura no guardarlos en casa, ya que en cualquier momento te darán ganas de ir a asaltar el refri y consumirás todo lo que no debes en unos cuántos minutos.
No tienes que eliminar de tu vida lo que más te gusta porque sólo sufrirás. Lo mejor es que elijas tus prioridades; escoge un alimento (sobre todo en cuestión de postre) y consúmelo sin culpa.
No importa que no estés inscrito en un gym, lo importante es moverse por lo menos 45 minutos al día. Puedes sacar a pasear a tu perro, salir a correr, andar en bici, irte caminando del trabajo a tu casa o lo que mejor decidas.
Ahora que ya conoces estos tips, aplícalos y luce espectacular durante todo este mes.
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